Olá, tudo bem ?
Calma ! Relaxe e tranqulize-se. Respire fundo por 3 vezes. Inspire o ar pelo nariz, levemente, prenda-o por cerca de 3 segundos e solte-o pela boca lentamente também.
Quando você estiver inspirando, pense que uma energia bem positiva está entrando no seu corpo para aliviá-lo. Essa energia tem a força de modificar o que você está sentindo que não lhe agrada.
Quando você estiver prendendo a respiração por 3 segundos, pense que essa energia que entrou no seu corpo está atraindo essas vibrações não positivas que o estão pertubando.
E, por fim, quando você estiver soltando o ar pela boca, pense que tudo que o está perturbando está saindo do seu corpo de indo para o astral para ser transmutado. Isso lhe dar
a mais conforto.
Repita esses passos mais duas vezes, ou quantas você achar que deve e aguenta. Sempre que você não estiver se sentindo bem, pode usar esta técnica de respiração e concentração.
Até breve.
PS. Gostaria muito de incentivar você a compartilhar seu comentário e sugestão sobre este texto. Ele será muito útil para tantas outras pessoas. Muito Obrigado.
Respondendo ao subject, meu pensamento está em 387 mil lugares ao mesmo tempo! rs Mas sempre temos que focar em uma coisa de cada vez...
ResponderExcluirTer metas concretas e objetivas é a razão do sucesso de todos nós. Uma coisa de cada vez e vc faz 356 coisa no ano.
ExcluirPerfeito já começou a funcionar comigo aqui. Conheço a técnica, acredito nela mas nem sempre conseguimos parar de pensar nos problemas para "decantarmos" eles. Um bom exemplo disso ocorreu comigo hoje quando eu aprendia a fazer uma nova tarefa, a ansiedade por acertar me deixava tenso e errei repetidas vezes, então eu desisti de aprender a fazer e resolvi me divertir tentando. Fiz !
ResponderExcluir"Não sabendo que era impossível, foi lá e fez" é por aí !
Olá! Que bom que isso pode te ajudar. E acredite, e você acredita, isso funciona. E funciona mesmo. Eu exercito isso sempre. É que nós estamos smpre querendo acertar, não nos perdoamos pelos nosso erros, mas perdoamos os erros do outros com muita facilidade, não é mesmo? Nós somos os responsáveis portudo aquilo que nos acontece. De bom ou não. Então eu só quero coisa Boa! E vc tb deve ser assim ne? Abraços.
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